79,00 zł
Posiadając plan treningowy na początku przygody z ciężarami jesteś w stanie „nie zrazić się” - wiesz co masz robić i jesteś w stanie dzięki temu ujrzeć pierwsze efekty, które zachęcą cię do dalszej pracy
Wzmocnisz swoje mięśnie stabilizujące twoje ciało, dzięki czemu takim dolegliwościom jak ból pleców.
Wszystkie plany treningowe są oparte na najnowszych badaniach, tak, aby wykorzystać twoje maksimum możliwości.
Do planu treningowego zawsze dołączam instrukcje, dzięki której dowiesz się czym jest tempo, jak wygląda metoda progresji, kiedy zmieniać plan i na czym polega wiele innych parametrów zawartych w planie treningowym, a ty nie martwisz się o nic ponieważ wszystko jest wytłumaczone.
Kupując plan otrzymujesz rozpisaną ilość serii, powtórzeń, skalę RIR oraz długosć przerw.
Plan posiada rozpisaną metodę progresji abyś regularnie mógł dokładać ciężaru.
