Czas oczekiwania na indywidualny plan treningowy / rozpiskę przy prowadzeniu online wynosi 7 dni roboczych. Gotowe plany treningowe na stronie wysyłają się automatycznie po zakupie.

Plan treningowy indywidualny zawsze będzie lepszy od gotowego, rozpisuje go na podstawie szczegółowej ankiety pod potrzeby klienta, jego cele oraz możliwości.

Wyobraź sobie siebie w swoim wymarzonym ciele, które osiągniesz z moim programem – a to jest zdecydowanie warte każdych pieniędzy! Brak progresu, nerwy i stanie w tym samym miejscu zdecydowanie kosztuje znacznie więcej.

Czas potrzebny na osiągnięcie rezultatów zależy od Twojego początkowego poziomu sprawności, zaangażowania oraz celu, który chcesz osiągnąć. W przypadku regularnych treningów i odpowiedniego odżywiania pierwsze znaczne efekty pojawią już po kilku treningach.

Klasyczne programy Heavy Duty, które są często płatne u zagranicznych twórców, są darmowe i powszechnie dostępne na google, a ich działanie jest wątpliwe, nie zawierają nawet niezbędnych parametrów treningowych – więcej wyjaśniam w moim artykule. 

W przypadku indywidualnego planu treningowego zawsze dobieram metodę treningową na podstawie konkretnej sytuacji klienta i na tej podstawie dobieram wszystkie parametry pod jego staż i możliwości. Jeśli jesteś doświadczony i poprosisz mnie w ankiecie treningowej o konkretną metodę – stworzę dla Ciebie program rozpisany według tej konkretnej metody 

Możesz mi opisać jakim sprzętem dysponujesz w ankiecie przy zakupie indywidualnego planu i jeśli masz wystarczającą ilość obciążenia aby długofalowo progresować nic nie stoi na przeszkodzie.

Tak, Heavy Duty 2.0 jest stworzone tak, abyś miał minimalne zmęczenie przy maksymalnych efektach, dzięki czemu nie ma przeciwskazań aby łączyć Heavy Duty 2.0 z aktywnością poza siłownią!

Oczywiście – brałem udział w wielu szkoleniach w GSA akademia oraz pod okiem Szymona Mosznego z programowania treningowego. Ponadto stale się rozwijam, inwestuję w rozwój na temat treningu siłowego oraz regularnie analizuję najnowsze badania naukowe.